Vanaf 3 april 2021 gaan we weer van start. Het zal in een beperkte vorm zijn, gezien de spelregels die op dit moment gelden vanuit de Rijksoverheid (klik hier voor de spelregels). Waar er tijdens de persconferentie van Mark Rutte gesproken werd over het trainen in groepen van vier, blijkt dit in praktijk van toepassing voor sportclubs die een eigen sportaccommodatie hebben. Het plan wat we bij de gemeente Brummen en Rheden hadden ingeleverd om in groepen van vier te gaan trainen is niet akkoord bevonden. Dit hebben we aangepast, waarbij er gestart zal gaan worden met het trainen met tweetallen.

​

Hoe gaat het er uitzien?

​

• Inlopen, warm worden en losmaakoefeningen doen we in tweetallen. We houden 1,5 meter afstand. Dit is zonder begeleiding van een trainer.

• Samen loop je vanaf onze normale startlocaties naar een vooraf aangegeven plek, waar onze trainer je op staat te wachten.

• Zorg ervoor dat je op tijd bij de startplek bent voor de intervaltraining, opgewarmd en al, zodat er direct gestart kan worden om het half uur zo goed mogelijk in te vullen. 

• De trainer verzorgt een intervaltraining van een half uur, waarbij er iedere week voor een andere variant gekozen zal worden zoals jullie gewend zijn. 

• Na de intervaltraining loop je als tweetal uit (route en hoe lang zelf te bepalen ) en ga je hopelijk moe maar voldaan naar huis.   

• Per half uur kunnen er 2 tweetallen aan de intervaltraining mee doen. 

• Op een ochtend of avond gaan we (op een enkele uitzondering na) drie trainingsmogelijkheden bieden, waarbij er 12 Veluwelopers van een intervaltraining kunnen genieten. 

• Aanmelden voor een intervaltraining gaat via een online reserveringssysteem. Deze vind je hier.

• De plek waar de intervaltraining gegeven wordt kan variëren en zal in de bevestiging van je deelname aan een training staan.

• Aanmelden? Klik daarvoor hier!     

​

Waar rekening mee te houden?

​

• Inlopen, losmaakoefeningen en uitlopen doe je met je hardloopmaatje waaraan je gekoppeld bent in het reserveringssysteem. Het moet hierbij duidelijk zichtbaar zijn dat we in tweetallen trainen en niet in viertallen, dit om mogelijke financiële consequenties te vermijden.

• Afhankelijk van het animo voor de trainingen, breiden we het aantal trainingsmogelijkheden uit.

• De starttijden van de trainingen wijken af van wat je normaal gewend bent. Dit ga je terug zien bij het reserveren van je plek voor een training. 

• De avondtrainingen zijn afgestemd op de zomertijd, waarbij de intervaltrainingen in het bos plaats kunnen vinden.  

• Start je intervaltrainingen rustig en bouw op. Dit is met name voor de Veluwelopers die in de afgelopen periode niet aan intervaltrainingen toe zijn gekomen.     

• Om zoveel mogelijk Veluwelopers de mogelijkheid te bieden om een wekelijkse intervaltraining bij te kunnen wonen, doen we een beroep op jullie om in eerste instantie slechts voor 1 training per week in te schrijven. We gaan dit niet controleren. Zie je nog een vrije ruimte in het reserveringssysteem een dag voor de training, staat het iedereen vrij om een plek te reserveren.

• Voor de Veluwelopers die zich aanmelden om mee te gaan trainen zal de contributie weer van toepassing zijn. Wij houden hier nog altijd rekening met eventuele compensatie die nog van toepassing is van vorig jaar. Dit is met name van toepassing voor Veluwelopers die de contributie voor het volledige jaar betaald hadden en aangegeven hebben gebruik te willen maken van de compensatie. 

• Het Corona protocol wat we eerder opgesteld hebben blijft onveranderd van toepassing. Klik hier voor het protocol en blijf bovenal 1,5 meter afstand houden. 

• Graag wijzen we je op je eigen, individuele verantwoordelijkheid, waarbij deelname aan de trainingen voor eigen risico is.

• Aanmelden? Klik daarvoor hier!

​

Waarom hebben we voor deze opzet gekozen?

​

• Binnen de beperkingen die er zijn, kunnen we op deze manier een intervalvariant aanbieden aan zoveel mogelijk Veluwelopers.

• Ervaring leert dat tijdens de Corona periode de meeste Veluwelopers wel aan duurlopen toekomen, maar de intervaltraining er nog wel eens bij in wil schieten.

• De toevoeging van een intervaltraining aan je wekelijkse hardloopkilometers geeft naast de nodige variatie een extra trainingsprikkel om te werken aan je snelheid en het verbeteren van het aërobe uithoudingsvermogen.

​

Hoe aanmelden voor een training?

​

Klik daarvoor hier! Kies de locatie en tijdstip van je keuze. Na aanmelden ontvang je direct een bevestiging via de email van je deelname.  .